Πονάς; Γέλα! Δεν είναι καθόλου αστείο… Ίσα ίσα, σου μιλάμε πέρα για πέρα σοβαρά. Όταν είμαστε αγχωμένοι, έχουμε πόνους στο στομάχι, κακή διάθεση, πονοκέφαλο, ή ότι άλλο σίγουρα μας είναι πολύ δύσκολο έως ακατόρθωτο να γελάσουμε. Πως θα σας φαινόταν όμως αν σας λέγαμε ότι με το να γελάσετε τότε ο πόνος θα πάει περίπατο; Σωστά καταλάβατε. Το γέλιο κάνει… μαγικά!
Πρόσφατη έρευνα μιας ομάδας Σουηδών που διεξήχθη σε Πανεπιστήμιο της Φλωρεντίας, αποδεικνύει ότι το γέλιο και γενικότερα το χιούμορ είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική στρατηγική απέναντι στον πόνο από όπου κι αν προέρχεται και ταυτόχρονα βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ασθενών με χρόνιες παθήσεις. Οι ερευνητές αποδίδουν αυτό το γεγονός στο ότι το γέλιο απελευθερώνει ενδορφίνες και ταυτόχρονα ανακουφίζει από την ένταση των μυών.
Την ίδια στιγμή, άλλες έρευνες που ανακαλύπτουμε και έχουν διεξαχθεί στα χρόνια, μαρτυρούν ότι το γέλιο κάνει καλό στο ανοσοποιητικό μας σύστημα και βοηθά στην καλή του λειτουργία. Πως συμβαίνει αυτό; Όταν γελάμε, αναπνέουμε με το διάφραγμά μας, το οποίο ενεργοποιεί αυτόματα τον καθαρισμό του λεμφικού συστήματος. Η αυξημένη ροή λεμφικού υγρού απομακρύνει τις τοξίνες, ενώ ο αυξημένος αριθμός λεμφοκυττάρων που κυκλοφορούν στο αίμα μας, μας προστατεύουν από ασθένειες.
Ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα μέσω του γέλιου όμως μπορεί να στρεσαριστεί; Φυσικά και μπορεί. Το γέλιο όμως και πάλι απαντά στο άγχος αφού οι ορμόνες του στρες μειώνονται κατά τη διάρκεια του κατά περίπου 38%! Θέλετε μήπως και άλλους λόγους για να εντάξετε το γέλιο περισσότερο στη ζωή σας; Πέρα από το γεγονός ότι με το γέλιο καίμε και θερμίδες (!), η αρτηριακή πίεση ρυθμίζεται ακόμα καλύτερα και με αυτόν τον τρόπο αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και μεταφέρει πλούσια οξυγόνο σε όλο το σώμα.
Το γέλιο είναι ζωή. Το γέλιο είναι γιατρικό. Βάλσαμο. Είναι πολύ λογικό ανά στιγμές να μη βρίσκουμε πολλούς λόγους να γελάσουμε. Πελαγώνουμε, φοράμε μαύρες πλερέζες, σκοτεινιάζουμε και είναι «οκ». Από εδώ και στο εξής σε αυτές τις στιγμές σκεφτείτε εσάς και διώξτε τον πόνο μόνο με αυτή τη σκέψη. Και κάντε το μόνο για εσάς! Σας αξίζει. Το γέλιο μας κάνει καλό.
