υγιεινα σνακ

Το καλοκαίρι είναι μια ευκαιρία να εντάξουμε στη διατροφή μας ακόμη περισσότερα φρούτα καθώς υπάρχει τεράστια ποικιλία και να επωφεληθούμε από την …

Ο Αύγουστος είναι μπροστά κι εμείς οπουδήποτε κι αν βρισκόμαστε δε θα πρέπει να αφήσουμε τις συνήθειες που καθιερώσαμε όλο το προηγούμενο διάστημα ! Ασκηθείτε λοιπόν..βρείτε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας κι αφιερώστε τον σε αυτό που …

Μεσούσης καλοκαιρινής περιόδου και καθώς οι περισσότεροι έχουμε ξεκινήσει ήδη τις διακοπές μας, ένας ωραίος τρόπος να διατηρούμαστε σε φόρμα και σε …

1.ΣΠΟΡΟΙ CHIA Το superfood των αρχαίων. Ένα φυτό πλούσιο σε Ω3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες καθώς επίσης βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. …