Είναι γεγονός πως η σωστή διατροφή πριν την προπόνηση μπορεί να βελτιώσει την αθλητική απόδοση και να ενισχύσει την ενέργεια μας. Κατά …
Tag:
γυμναστική για γυναίκες
-
-
Η ενυδάτωση, η σωστή διατροφή ,η διαχείριση του άγχους και ο επαρκής ύπνος είναι 4 βασικοί παράγοντες που συντελούν εκτός από την …
-
Η σημασία των διατάσεων(stretching) στην καθημερινότητα μας είναι τεράστια. Τα οφέλη.. πολλά! Αρκεί μόνο να πούμε ότι με τις διατάσεις αφενός ενεργοποιούμε …
-
Αναμφισβήτητα η ποιότητα του ύπνου μας, η ενυδάτωση του οργανισμού μας, η ένταξη της σωματικής άσκησης στην καθημερινότητα μας και κυρίως η …