Δεν αποτελεί είδηση ότι η ομορφιά ξεκινά από μέσα μας. Ένας χαρούμενος και ισορροπημένος άνθρωπος λάμπει ολόκληρος. Ένας άνθρωπος που αντιμετωπίζει τη μάχη με το στρες και ότι αυτό καθημερινά συνεπάγεται, φαίνεται πιο… «σκοτεινός», σαν θαμπός. Θα το έχετε παρατηρήσει κι εσείς, είτε στον καθρέφτη σας είτε στα σχόλια που δέχεστε από φίλους, συνεργάτες, συγγενείς όταν φαίνεστε απόλυτα γαλήνια, χαρούμενη, ή στρεσαρισμένη.
Η ψυχολογία μας, το «είναι» μας, αντανακλάται στην όψη μας και δη το στρες αφήνει κάποια σημάδια τα οποία όσο κι αν προσπαθούμε να περιποιηθούμε την επιδερμίδα μας με μάσκες, κρέμες κλπ, επιμένουν. Με ποιους τρόπους λοιπόν το ψυχικό, ορμονικό και σωματικό στρες αλλάζει το φαίνεσθαι μας; Παρακάτω σας παρουσιάζουμε τέσσερις επιστημονικά τεκμηριωμένους τρόπους:
- Λιπαρότητα, καλώς ήρθες
Είναι ήδη γνωστό ότι το χρόνιο στρες συνδέεται με την ακμή και η ακμή με τη σειρά της με την λιπαρότητα. Αν σας μοιάζει σχεδόν αδύνατο να αφαιρέσετε το στρες από τη ζωή σας, υπάρχουν τρόποι να το καταπολεμήσετε, όπως τεχνικές χαλάρωσης, αναπνοές και άσκηση. Φυσικά, τοπικές φαρμακευτικές κρέμες, μπορεί να βοηθήσουν κατά πολύ την κατάσταση.
- Από πότε το δέρμα μου έγινε τόσο λεπτό;
Τα υψηλά ποσοστά κορτιζόλης, τείνουν να κάνουν την επιδερμίδα μας λεπτότερη. Τι κάνει λοιπόν η κορτιζόλη; Προκαλεί διάσπαση των δερματικών πρωτεϊνών με αποτέλεσμα το δέρμα μας να φαίνεται λεπτότερο, αλλά και κάπως σαν μελανιασμένο. Αν το παρατηρείτε να σας συμβαίνει έντονα, καλό θα είναι να συμβουλευτείτε το δερματολόγο σας.
- Με αυτές τις σακούλες πας και σούπερ μάρκετ…
Θα έλεγε κανείς ότι η επιδερμίδα μας είναι και ο «προσωπικός μας καμβάς». Όλα μας τα συναισθήματα και ο ψυχικός μας κόσμος αποτυπώνονται εκεί. Οι ρυτίδες και οι μαύροι κύκλοι, μαρτυρούν κόπωση. Ο διαλογισμός και οι τεχνικές ηρεμίας σε καθημερινή βάση, σίγουρα μπορούν να βοηθήσουν.
- Γιατί δεν κλείνει η πληγή;
Η εμφάνιση σοβαρού στρες, αποδυναμώνει την επιδερμίδα μας και με αυτόν τον τρόπο αυξάνει και τον κίνδυνο μολύνσεων. Επιπλέον, η σημαντική της φυσική ικανότητα να επουλώνει πληγές μειώνεται. Οι ουλές και η ακμή φυσικά που είδαμε παραπάνω περιλαμβάνονται. Αν το πρόβλημα επιμένει και εδώ εννοείται σας προτείνουμε να επισκεφτείτε το δερματολόγο σας. Επίσης, τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν.
Επίσης, σας προτείνουμε αναπόφευκτα να εντάξετε περισσότερο το #Wellness στη ζωή σας ξεκινώντας από εδώ. Σημασία έχει να ζούμε με ψυχή και όχι να… μας βγαίνει η ψυχή!
