Αγκαλιές. Πόσες επιθυμούμε και τις στερούμαστε. Πόσες αναζητάμε και δεν θα ξαναέχουμε ποτέ. Πόσες κάνουμε και πόσες χρωστάμε στους ανθρώπους που αγαπάμε πολύ. Σταματήστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο, αλήθεια, σταματήστε και πηγαίνετε να κάνετε μια τεράστια, σφιχτή αγκαλιά στα παιδιά σας!
Υπάρχει σημαντικότερο πράγμα από την ασφάλεια που νιώθουν εκείνη τη στιγμή τα μικρά μας αλλά και η ζεστασιά που νιώθουμε με τη σωματική επαφή; Σήμερα, 21η Ιανουαρίου, είναι η Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς και βρίσκουμε απλά την αφορμή να δούμε τα οφέλη της στα παιδιά μας:
Η αγκαλιά:
1. Μειώνει το στρες
Η σωματική επαφή λειτουργεί ανασταλτικά στην έκκριση της κορτιζόλης, μιας ορμόνης που εκκρίνεται από τον οργανισμό σε συνθήκες στρες. Οι ειδικοί λένε ότι η έλλειψη σωματικής επαφής είναι μια από τις αιτίες μεγαλύτερων επιπέδων της ορμόνης του στρες σε όσα παιδιά μεγαλώνουν σε ιδρύματα.
2. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η αγκαλιά έχει θετικές επιδράσεις στην ανοσολογική άμυνα του οργανισμού. Μάλιστα, εε περιπτώσεις ασθένειας το να αγκαλιάσεις το άρρωστο παιδί σου έχει καταπραϋντική δράση ενώ μειώνονται τα επίπεδα άγχους που μειώνουν την άμυνα του οργανισμού.
3. Προσφέρει χαρά και ευτυχία
Η αγκαλιά αυξάνει την ωκυτοκίνη, την ορμόνη της ευεξίας, και κινητοποιεί την έκκριση ενδορφινών από τον οργανισμό. Για αυτό νιώθουμε τόσο όμορφα όταν αγκαλιάζουμε κάποιον.
4. Βελτιώνει την υγεία των νεογνών που νοσηλεύονται σε μονάδες εντατικής θεραπείας
Όχι ότι χρειάζεται κανείς λόγους για να αγκαλιάσει το παιδί του! Κάντε το χωρίς να το σκέφτεστε είτε είναι μωρό, είτε νήπιο ή ακόμα έφηβος.
Το ίδιο εξάλλου δεν χρειαζόμαστε και εμείς που είμαστε ενήλικες; Σύμφωνα με τη ψυχοθεραπεύτρια Virginia Satir:
«Χρειαζόμαστε 4 αγκαλιές την ημέρα για να επιβιώσουμε, 8 για να συντηρηθούμε και 12 για να αναπτυχθούμε».
