Το νερό αποτελεί κύριο συστατικό του ανθρώπινου οργανισμού (60% για ενήλικες και 75% για βρέφη) και πέρα από μια πλούσια και παρθένα πηγή ενυδάτωσης, μας ξεδιψάει και καθαρίζει τον οργανισμό μας. Αυτά όμως έως τώρα λίγο πολύ τα γνωρίζαμε για το «λίκνο της ζωής», το οποίο είναι και απαραίτητο για όλες τις βιοχημικές διεργασίες που λαμβάνουν χώρα στο σώμα μας. Πάμε αμέσως να ανακαλύψουμε μια σειρά από σημαντικούς λόγους που το νερό θα μπορούσε να είναι κυριολεκτικά συνώνυμο της υγείας, αλλά και να δούμε στη συνέχεια πως θα το εντάξουμε ακόμα περισσότερο στην καθημερινότητα μας!
Η κατανάλωση νερού:
- Προσδίδει ενέργεια στον οργανισμό και τον ωθεί να συνεχίσει
- Διώχνει μακριά τις τοξίνες, αδυνατίζει και το βασικότερο… μπορεί να αντικαταστήσει αναψυκτικά, χαρίζοντάς μας θερμίδες… μηδενικές!
- Διαλύει τα θρεπτικά συστατικά των τροφών και μας βοηθά στη χώνεψη
- Διευκολύνει τη δυσκοιλιότητα
- Αποτελεί ένα εξαιρετικό λιπαντικό για τις αρθρώσεις
- Καθαρίζει και ενυδατώνει το δέρμα, προσφέροντάς του μια υπέροχη λάμψη
- Δρα προληπτικά ενάντια σε κάποιες μορφές καρκίνου όπως του εντέρου, του στήθους και της ουροδόχου κύστης, ενώ προστατεύει και από την εμφάνιση νεφροπάθειας.
Επιπλέον, η επαρκής ενυδάτωση βοηθά τον οργανισμό να ελέγχει τη θερμοκρασία του σώματος και βέβαια να αποβάλλει τα παραπροϊόντα του μεταβολισμού.
Αλήθεια εσύ πόσο νερό πίνεις τη μέρα;
Φρόντισε να πίνεις νερό πριν καν αισθανθείς δίψα. Μπορείς μάλιστα να βάλεις υπενθύμιση στο κινητό σου και να πίνεις ένα ποτήρι δροσερό νερό κάθε μια ώρα. Μη ξεχνάς: Η αίσθηση της δίψας, σημαίνει αφυδάτωση. Επίσης, βοήθησε τα παιδιά σου να συνηθίσουν από όσο πιο νωρίς γίνεται το νερό. Βάλε ένα μικρό μπουκαλάκι στη σχολική του τσάντα και μίλησέ του για τα εξαιρετικά του οφέλη. Μη ξεχνάς πως όταν ενυδατώνεται επαρκώς μπορεί να ανταπεξέλθει πλήρως πνευματικά και σωματικά στις απαιτήσεις της ημέρας του, όπως και… εσύ!
Το νερό σημαίνει Υγεία, μας χαρίζει Ζωή. Στην υγειά σου!
