«το παιδί μου δεν τρώει όλα τα φρούτα! Τα έχω προσπαθήσει όλα ! Τι άλλο να κάνω;»
Είσαι η μαμά που βιώνει αυτή την φάση του παιδιού που δεν τρώει καθόλου φρούτα, που τρώει ελάχιστα και συγκεκριμένα ή που δεν τρώει τα καλοκαιρινά φρούτα με ευκολία ;
Σε νιώθω! Έχω δοκιμάσει και εγώ πολλούς τρόπους και μάχομαι καθημερινά για να αναπτύξει και να βελτιώσει περισσότερο τη διατροφή της η μικρή μου! Αυτή την περίοδο με τα καλοκαιρινά φρούτα βρήκα την πιο απλή λύση για την βοηθάει να φάει αδιαμαρτύρητα τα φρούτα της!
Βάζεις σε ένα ποτήρι ( το μπολ για κάποιο λόγο δεν τα ενθουσιάζει το ίδιο, γιατί το ποτήρι παραπέμπει πιο εύκολα στην εικόνα του παγωτού):
• γιαούρτι ( εγώ βάζω πλήρες στραγγιστό, αγελαδινό και όχι επιδόρπιο γιαουρτιού )
• κόβεις διάφορα φρούτα σε μικρά κομμάτια δημιουργώντας μια πολύχρωμη φρουτοσαλάτα
• προσθέτεις λίγο μέλι ( μπορείς να βάλεις και νιφάδες δημητριακών)
Τόσο απλά και εύκολα δίνεις άλλη μορφή στα φρούτα και εύχομαι να πετύχεις τον σκοπό σου όπως και εγώ! Είναι ιδανική πρόταση ενός θρεπτικού και γευστικού σνακ για κάθε ώρα της ημέρας! Εγώ το χρησιμοποιώ ως ιδέα πρωινού και βραδινού!
Μην απογοητεύεστε, βάλτε φαντασία με απλούς τρόπους!
