Ανεβαίνει στη ζυγαριά, απογοητεύεται, η κολλητή της είναι πέντε κιλά πιο ελαφριά… “Θα κάνω δίαιτα, το αποφάσισα” λέει. Εάν έχετε κόρη στην προεφηβεία, σίγουρα θα έχετε ακούσει ήδη αυτή την ατάκα. Και δεν αναρωτιέστε γιατί το παιδί σας έχει αυτή την αρνητική εικόνα για το σώμα του. Βλέπει τηλεόραση, παρακολουθεί shows με μοντέλα, ακούει συνεχώς σχόλια του τύπου «κοίτα αυτή τη χοντρή»!
Πώς μπορείτε να βοηθήσετε την κόρη σας να αποκτήσει θετική εικόνα για το σώμα της:
1. Αποφεύγετε οποιαδήποτε αναφορά στο σώμα της, είτε θετική είτε αρνητική. Δεν είναι καθόλου εύκολο, το ξέρω.
2. Της δίνετε το καλό παράδειγμα με το να αγαπάτε και να φροντίζετε τον εαυτό σας. Μην λέτε, πάχυνα, πώς είμαι έτσι, θέλω να χάσω κιλά. Μπορεί να σας φαίνονται απλές φράσεις αλλά να θυμάστε ότι εντυπώνονται στο μυαλό του παιδιού και περνούν λάθος μηνύματα.
3. Της εξηγείτε πόσο σημαντικό είναι όχι να κάνουμε δίαιτα αλλά να ακολουθούμε μια σωστή διατροφή και να ασκούμαστε τακτικά.
4. Βάλτε το παιδί στο παιχνίδι, ψωνίζοντας μαζί στο σούπερ μάρκετ ή στη φρουταγορά, δείξτε της πώς επιλέγουμε τα τρόφιμα, πόσο σημαντικό είναι να διαβάζουμε όχι μόνο τις τιμές αλλά και τις ετικέτες.
5. Μην κάνετε ποτέ αρνητικά σχόλια για κάποια άλλη γυναίκα με επιπλέον κιλά ή με δυσμορφίες στο σώμα της. Αντιθέτως, μπορείτε να επαινείτε και να θαυμάζετε ανοιχτά μια γυναίκα με κομψό στυλ ή μια γυναίκα που κυνήγησε τα όνειρά της, που πέτυχε κάτι σπουδαίο είτε αυτό είναι ένα βραβείο είτε η εκτίμηση των συνανθρώπων της.
Η αυτοεκτίμηση χτίζεται βήμα βήμα, μέρα με τη μέρα. Στο τέλος όμως η προσπάθεια ανταμείβεται έχοντας μπροστά σας ένα παιδί που πιστεύει και αγαπά τον εαυτό του.
Πηγή: mothersbird.gr
