Το καθημερινό πρόγραμμα όλων μας είναι πολύ φορτωμένο και οι πολλές ώρες εργασίας στο γραφείο είναι μια πραγματικότητα. Το πρωί τρέχουμε να προλάβουμε τόσα πράγματα, με αποτέλεσμα… καμία οργάνωση στο lunch box! Όταν φτάνει η ώρα για delivery στη δουλειά, σκέφτεσαι τι να πάρεις έτσι ώστε να σε κρατήσει ενεργειακά, να μην σε βαρύνει και, βεβαίως, να μη σε φορτώσει κενές θερμίδες;
Οι καλύτερες επιλογές σου για delivery είναι οι εξής:
✔️ Αραβική πίτα ολικής με γαλοπούλα /κοτόπουλο, τυρί light και σαλάτα
✔️ Μακαρονοσαλάτα με αβοκάντο, τυρί light και σος γιαουρτιού
✔️ Σαλάτα πράσινη με τόνο και dressing λεμονιού
✔️ Γιαούρτι με φρούτα, γκρανιόλα και μέλι
✔️ Φακοσαλάτα με λαχανικά
✔️ 1-2 καλαμάκια κοτόπουλου με σαλάτα
✔️ Ομελέτα με λαχανικά
✔️ Ρύζι (τύπου κινέζικο) με λαχανικά και αυγό
Θυμήσου ότι: Στο μενού των περισσότερων εστιατορίων πλέον, δίπλα στα γεύματα αναγράφονται και οι θερμίδες, κάτι που μπορεί να σου φανεί χρήσιμο στον υπολογισμό των ημερήσιων θερμίδων!
