Όταν ο αρνητισμός αγγίζει ταβάνι, οι γκρίζες σκέψεις σε πνίγουν και νιώθεις ότι έχεις χάσει τον έλεγχο, τα τηλέφωνα δε σταματούν να χτυπάνε και όλοι επιμένουν να ζητούν κάτι από εσένα και εσύ για ακόμα μια φορά αναρωτιέσαι «Πότε θα τελειώσει όλο αυτό;», θα σου πω ένα μυστικό…
Δε χρειάζεται να τελειώσει, δε χρειάζεται να έχει καμία συνέχεια, δε χρειάζεται να υπομένεις τα γούστα κανενός, ούτε χρειάζεται να επιλέγεις μια κατάσταση που σε βλάπτει σταδιακά και επαναλαμβανόμενα. Όχι, δε χρειάζεται να φτάσει ο κόμπος στο χτένι. Αρκετά!
Μήπως ήρθε επιτέλους η στιγμή να κάνεις ειρήνη με το μέσα σου;
Είμαστε ό,τι συνηθίζουμε. Το πρωινό μας τζόκινγκ, η παγωμένη λεμονάδα που πίνουμε μόλις επιστρέψουμε από τη δουλειά, ο τρόπος που μιλάμε στον εαυτό μας, ο τρόπος που επιτρέπουμε και δίνουμε δικαίωμα στους άλλους να μιλήσουν σε εμάς, ή για εμάς.
Όσο επιλέγεις να συνηθίζεις τον πόλεμο μέσα κι έξω σου, αυτόν και θα έχεις. Και ο αντίκτυπος είναι σωματικός, ψυχολογικός, πνευματικός. Το ίδιο ισχύει και με την ειρήνη. Η ειρήνη βέβαια, έχει διαφορετικό impact στον εαυτό σου ως όλον.
Ίσως οι παρακάτω σκέψεις σε βοηθήσουν να μπεις σε μια κατεύθυνση ειρήνης με το μέσα σου. Ίσως αν κάπου τις καταγράψεις, ή σου τις λες συχνά να συνηθίσεις μια νέα στάση του νου στη ζωή σου. Εσύ ξέρεις καλύτερα, εσύ αποφασίζεις!
«Είναι οκ να μη μπορώ να ελέγξω τα πάντα, δεν είμαι Θεός!»,
«Μπορώ να είμαι καλή σε ό,τι κάνω ακόμα κι όταν επιλέγω να μην κάνω τίποτα»,
«Έχω δικαίωμα να επιλέγω να μην κάνω τίποτα, το αξίζω!»,
«Έχω δικαίωμα και καθήκον να με προστατεύω από οτιδήποτε τοξικό υπάρχει γύρω μου, ή μέσα μου»,
«Έχω δικαίωμα να αλλάζω και να ακούω τις ανάγκες, τα θέλω και τα γούστα μου περισσότερο»,
«Ο κόσμος πάντα θα λέει και όσο θα λέει εγώ θα τραγουδάω!»,
«Είμαι υπεύθυνη για τη ψυχική, σωματική και πνευματική μου υγεία. Θα κάνω το καλύτερο που μπορώ!»,
«Μπορώ να είμαι σε ειρήνη με μένα και τους άλλους γύρω μου, όταν έχω ειλικρινή πρόθεση»,
«Όταν έχω ειλικρινή πρόθεση είμαι ειλικρινής με το συναίσθημά μου, ακούω την καρδιά μου».
Η καρδιά είναι το κέντρο όλων. Ξέρει τις ανάγκες, ακούει τα θέλω, εκπέμπει στα κύματα που αναζητάς. Άκουσέ την, θέσε τα όριά σου, η ειρήνη στο μέσα σου μπορεί να βγει και στο έξω σου. Η ειρήνη σού πάει!
Συνέχισε Ολόψυχα,
Your Coach,
Μάρη Γαργαλιάνου
