Δεν υπάρχει πιο όμορφο πράγμα από το να κλείσεις τη μέρα σου διαβάζοντας το αγαπημένο σου βιβλίο με ένα ποτήρι κρασί ανά χείρας. Δεν υπάρχει πιο όμορφο δώρο να κάνεις στον εαυτό σου από το να αγοράσεις ένα βιβλίο. Τα βιβλία, είναι παράθυρα στον κόσμο. Ιστορίες σε ταξιδεύουν, ήρωες σε ταυτίζουν, γνωμικά σε αφυπνίζουν, έρχεσαι πιο κοντά με την ευαίσθητη πλευρά σου, αυτή που δακρύζει, αυτή που γελά κρυφά, αυτή που αισθάνεται τρυφερά, αυτή που θέλει να αλλάξει. Τα βιβλία είναι αγάπη. Και η αγάπη για τα βιβλία άπαξ την αισθανθείς μια φορά, δεν τελειώνει ποτέ. Η μανούλα του businessmum.gr, Ήβη Χρυσού Μπελέση, το γνωρίζει αυτό καλά σα σωστή αιώνια ερωτευμένη βιβλιοφάγος, όπως και πολλές από εσάς πιστεύω!
Η συντροφιά αυτή, η συντροφιά ενός καλού βιβλίου μας δίνει πολλά περισσότερα «καλά» από όσα μπορούμε να φανταστούμε. Πέρα από το ότι το χαρτί και η τυπωμένη ιστορία και η αλήθεια της δεν προδίδουν ποτέ, τα βιβλία βοηθούν στο να κάνουμε πιο ξεκούραστο ύπνο. Σύμφωνα με έρευνες, αν αφιερώνουμε έστω και έξι λεπτά προτού κοιμηθούμε στην ανάγνωση ενός βιβλίου, κοιμόμαστε καλύτερα, ενώ το στρες μειώνεται κατά 68%. Αυτή η χαλάρωση, οδηγεί μοιραία σε ένα βαθύ και ξεκούραστο ύπνο. Αξίζει… δε νομίζετε;
Και δεν είναι μόνο αυτό… Πρόσφατα με μια πελάτισσά μου δουλεύαμε το κομμάτι της δημιουργικότητάς της. Μετά από μια σειρά επιγνώσεων που έκανε στη διαδικασία coaching, το mindset της την οδήγησε στο ότι θα μπορούσε να πετύχει αυτό το οποίο είχε στόχο μέσα από τη… βιβλιοφαγία! Αυτό που είχε ανάγκη ήταν να εμπνευστεί, να παρακινηθεί, να λάβει απαντήσεις σε δικά της ερωτήματα με μια διαδικασία πιο εσωτερική. Και ναι, πρόσφατες μελέτες στον τομέα της ψυχολογίας επισφραγίζουν την κλίση της. Τα βιβλία, ικανοποιούν την τάση μας να είμαστε δημιουργικοί, να αισθανόμαστε παραγωγικοί, ζωντανοί.
Διαβάστε βιβλία, γιατί χανόμαστε λοιπόν. Τα οφέλη για την υγεία μας σωματική, ψυχική, πνευματική, είναι πολλαπλά. Για να μη μιλήσω για το γεγονός ότι αντικαθιστούν τις οθόνες, οι οποίες πλέον μοιραία, λαμβάνουν το μεγαλύτερο μέρος της καθημερινότητάς μας με σκληρές επιπτώσεις στον οργανισμό μας. Αν θέλετε να επαναφέρετε τη δημιουργικότητά σας, να κοιμάστε καλύτερα, να αισθάνεστε παρακίνηση, να εμπνέεστε, να κλείνετε τη μέρα σας με ένα τρόπο ταξιδιάρικο, τα βιβλία είναι η λύση. Και ευτυχώς εκεί έξω υπάρχουν χιλιάδες επιλογές και πολύ ταλέντο το οποίο σας περιμένει να το ανακαλύψετε!
Συνεχίστε ολόψυχα!
Your Coach,
Μάρη Γαργαλιάνου
