Για να είσαι παραγωγική μέσα στη μέρα σου, στην εργασία, στις σχέσεις, στη ζωή σου, χρειάζεται να είσαι ήρεμη, όσο γίνεται πιο συγκεντρωμένη, να έχεις καλή διάθεση και εν ολίγοις να είσαι σε ειρήνη με το μέσα σου.
Κακά τα ψέματα, αυτό δεν είναι πάντα εύκολο και το γνωρίζεις καλύτερα από τον καθένα. Όταν οι ειδοποιήσεις ανάβουν στο κινητό διαρκώς, τα mails δεν έχουν σταματημό, η ατζέντα σου έχει γεμίσει κι εσύ ψάχνεις χώρο –και χρόνο- για το αυτονόητο, είναι λογικό να… βγαίνεις off. Κι αυτό το off συνεπάγεται με μειωμένη απόδοση/ δημιουργικότητα/ ενέργεια/ χαρά.
Πώς μπορείς, λοιπόν, να αντιστρέψεις το παιχνίδι; Πώς μπορείς να αποδίδεις τα μέγιστα και να αισθάνεσαι πλήρης ακόμα κι όταν αυτό δε συμβαίνει; Γιατί είναι πολύ οκ να μη συμβαίνει και πάντα, έτσι;
Προσωπικά, με βοηθούν πολύ οι άγκυρες.
Η άγκυρα είναι μια σύναψη του νου, μια σύνδεση με κάτι δικό σου, πολύ προσωπικό που σου δημιουργεί ευφορία, γαλήνη στην ψυχή και σε βοηθά νοητά και ολιστικά να παύσεις.
Μπορεί να είναι ο κυματισμός της θάλασσας που σε γαληνεύει, μπορεί να είναι το χαμόγελο του παιδιού σου που σε κάνει να αισθάνεσαι ανάταση ψυχής, μπορεί να είναι η θύμησή σου ως παιδί να τρέχεις στον κήπο στο χωριό με τις κοτούλες και τη γιαγιά σου να φωνάζει «Πρόσεχε, θα πέσεις!», που σου δημιουργεί μια γλυκιά νοσταλγία.
Σου θυμίζω εδώ πως όταν δεν παύεις συνειδητά, δεν τελειώνεις, ούτε αρχίζεις. Επιλέγεις υποσυνείδητα να ζεις στο χάος. Μάντεψε όμως… υπάρχει κι άλλος δρόμος! Η άγκυρα.
Μια εικόνα, μια θύμηση, ένας άνθρωπος, μια στιγμή που συνδέεις με ένα συναίσθημα και σου ξυπνά την αίσθηση αυτή που έχεις απόλυτη ανάγκη.
Κλείνεις τα μάτια, παίρνεις μια ανάσα βαθιά και τη φέρνεις στο νου. Επιτρέπεις στον εαυτό σου με όλη του την καρδιά, ολόψυχα, να παρασυρθεί στην ευφορία, τη γαλήνη, την ηρεμία. Μένεις για λίγα λεπτά εκεί.
Βιώνεις, παύεις, ξαναζείς.
Όταν δουλεύουμε τις άγκυρες με πελάτες μου στο coaching, είναι κάτι παραπάνω από ονειρικό. Οι συνάψεις που κάνουν με τον νου – ανάλογα με την ανάγκη που έχουν – πολλές φορές τους οδηγούν σε παιδικές αναμνήσεις, μυρωδιές αλλά και στιγμές που δεν θυμούνταν καν πριν λίγα λεπτά ότι έχουν ζήσει. Ενθυμούνται. Μαγεία; Ναι!
Ανακάλυψε τη δική σου προσωπική άγκυρα και ζήσε ολόψυχα. Γιατί η κατάσταση του νου και η ζωή σου είναι δική σου επιλογή και πάντα μπορείς να επιλέξεις να ζήσεις καλύτερα!
Συνέχισε Ολόψυχα,
Your Coach,
Μάρη Γαργαλιάνου
