FITNESS

Διανύοντας μια δύσκολη και απαιτητική περίοδο, κατά βάση μέσα στο σπίτι, ένα είναι το αντίδοτο προκειμένου να μην πάρουμε βάρος, να μην …

Η σημασία των διατάσεων(stretching) στην καθημερινότητα μας είναι τεράστια. Τα οφέλη.. πολλά! Αρκεί μόνο να πούμε ότι με τις διατάσεις αφενός ενεργοποιούμε …

Ο Αύγουστος είναι μπροστά κι εμείς οπουδήποτε κι αν βρισκόμαστε δε θα πρέπει να αφήσουμε τις συνήθειες που καθιερώσαμε όλο το προηγούμενο διάστημα ! Ασκηθείτε λοιπόν..βρείτε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας κι αφιερώστε τον σε αυτό που …

Μεσούσης καλοκαιρινής περιόδου και καθώς οι περισσότεροι έχουμε ξεκινήσει ήδη τις διακοπές μας, ένας ωραίος τρόπος να διατηρούμαστε σε φόρμα και σε …