Εκτελώ 16 ρολαρίσματα με το δεξί χέρι και 16 με το αριστερό ξεκινώντας από mermaid position! Εκτελώ 16 επαναλήψεις αργά προς το …
Category:
FITNESS
-
-
Ο όρος «γράμμωση» είναι ελαφρώς παρεξηγημένος. Ορισμένοι εικάζουν πως υπάρχει ειδική προπόνηση με βάρη ώστε να καταφέρουμε μια ιδανική γράμμωση στο σώμα …
-
Οι πόνοι στην πλάτη είναι ένα φαινόμενο συνηθισμένο στις μέρες μας καθώς η καθιστική εργασία μπροστά στον υπολογιστή καταλαμβάνει ατέλειωτες ώρες της …
-
BEAUTIFUL YOUFITNESS
Πόνος στη μέση (οσφυαλγία): Αίτια, πρόληψη και διατάσεις για ανακούφιση από τον πόνο.
Ο πόνος στη μέση (οσφυαλγία) είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα και έρευνες δείχνουν πως 4 στους 5 ανθρώπους θα εμφανίσουν πόνο στη …