Είναι γεγονός πως η σωστή διατροφή πριν την προπόνηση μπορεί να βελτιώσει την αθλητική απόδοση και να ενισχύσει την ενέργεια μας. Κατά …
Category:
DIET
-
-
Η ενυδάτωση, η σωστή διατροφή ,η διαχείριση του άγχους και ο επαρκής ύπνος είναι 4 βασικοί παράγοντες που συντελούν εκτός από την …
-
Αναμφισβήτητα η ποιότητα του ύπνου μας, η ενυδάτωση του οργανισμού μας, η ένταξη της σωματικής άσκησης στην καθημερινότητα μας και κυρίως η …
-
Η διαδικασία του ζυγίσματος προφανώς δεν είναι κι η πιο ευχάριστη διαδικασία κυρίως όταν τα νούμερα κολλάνε…Πού όμως μπορεί να οφειλεται αυτό;;Είναι …