Η Καθαρή Δευτέρα έφτασε, το τραπέζι σιγά-σιγά στρώνεται κι εσύ αναρωτιέσαι ποιο από τα σαρακοστιανά εδέσματα να προσεγγίσεις… αποενεχοποιημένα. Δες αναλυτικά τι …
Ευαγγελία Χαλικιά
Ευαγγελία Χαλικιά
Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής (Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης), MSc Διαιτολογίας - Διατροφής (Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών), Πιστοποιημένη Καθηγήτρια Pilates (by Balanced Body & Peak Pilates) και Yoga - Yoga for kids (by Yoga Alliance), 500h School Psychology,Παντείου Πανεπιστημίου Αθηνών.Personal trainer.Συνεργάτης και υπεύθυνη Pilates στο training studio Body Science.
-
-
BEAUTIFUL YOUDIET
“Να νηστέψω ή όχι;” | 7 λόγοι για να ακολουθήσεις τη σαρακοστιανή νηστεία και να κάνεις καλό σε ψυχή και σώμα
Η νηστεία της Σαρακοστής πλησιάζει και αν έχεις μπει στο δίλημμα “να νηστέψω ή να μην νηστέψω;“, θα σου πω ότι η …
-
Σύμφωνα με σύγχρονες επιστημονικές μελέτες, η δραστηριοποίηση σε υπαίθριο χώρο παρέχει πολλά οφέλη για την ανθρώπινη υγεία βελτιώνοντας βασικά τη διάθεση και …
-
BEAUTIFUL YOUDIET
Μαγνήσιο | Γιατί το χρειάζεσαι τόσο πολύ, κυρίως αν ασκείσαι, και σε ποιες τροφές το βρίσκεις
Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο, το οποίο διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην καλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς είναι συμπαράγοντας σε …