Το ευερέθιστο έντερο είναι μια συχνή διαταραχή του γαστρεντερικού συστήματος που χαρακτηρίζεται από πόνο στην κοιλιακή περιοχή, μετεωρισμό και διαταραχές κενώσεων. Παρόλο …
Ευαγγελία Χαλικιά
Ευαγγελία Χαλικιά
Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής (Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης), MSc Διαιτολογίας - Διατροφής (Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών), Πιστοποιημένη Καθηγήτρια Pilates (by Balanced Body & Peak Pilates) και Yoga - Yoga for kids (by Yoga Alliance), 500h School Psychology,Παντείου Πανεπιστημίου Αθηνών.Personal trainer.Συνεργάτης και υπεύθυνη Pilates στο training studio Body Science.
-
-
1. ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΚΟΣ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ; ΜΥΘΟΣ: Ήρθε η ώρα να απομυθοποιήσετε πως απαγορεύεται η ταυτόχρονη κατανάλωση πρωτεϊνών και υδατανθράκων (π.χ. κρέατος και …
-
BEAUTIFUL YOUFITNESS
Prenatal pilates, stretching και περπάτημα, ιδανικές μορφές άσκησης για την εγκυμοσύνη!
Τελευταίες έρευνες έχουν δείξει πως στη δύσκολη περίοδο της καραντίνας, οι σχέσεις συσφίχτηκαν, οι περισσότεροι άνθρωποι ήρθαν ακόμα πιο κοντά και αυξήθηκε …
-
BEAUTIFUL YOUDIET
6 τρόποι να ενεργοποιήσουμε το μεταβολισμό μας και να χάσουμε βάρος πιο αποτελεσματικά!
Ο μεταβολισμός είναι ουσιαστικά η διαδικασία αξιοποίησης της τροφής που καταναλώνουμε για ενέργεια, για ανάπτυξη ,για επανόρθωση των ιστών. Ένας ψηλός μεταβολισμός …