Εκτελώ 16 ρολαρίσματα με το δεξί χέρι και 16 με το αριστερό ξεκινώντας από mermaid position! Εκτελώ 16 επαναλήψεις αργά προς το …
-
-
Καλοκαίρι με πληθώρα φρούτων και λαχανικών στο τραπέζι μας!!Έχουμε πει και στο παρελθόν ότι καταναλώνουμε φρούτα και λαχανικά με βάση την εποχικότητα …
-
Είναι γεγονός πως όλη κατάσταση που βιώσαμε και βιώνουμε δεν μας άφησε ανεπηρέαστους ακόμη και στις ψυχολογικές διακυμάνσεις που ενίοτε είχαμε. Επιπλέον, …
-
Ένας μόνιμος προβληματισμός σε πολλούς είναι το πως θα καταφέρουμε να αποκτήσουμε μια επίπεδη κοιλιά..Σίγουρα το σπλαχνικό λίπος ενοχοποιείται πολλές φορές για …