Άρθρο από την Ψυχολόγο, Ψυχοθεραπεύτρια και Ομαδική Αναλύτρια Ήρα Σαρακηνού.
Η υπογονιμότητα και η αθόρυβη επαναλαμβανόμενη προσπάθεια ενός ζευγαριού να αποκτήσει παιδιά χωρίς αποτέλεσμα, είναι συχνά ένας λόγος επισκέψεως σε ψυχολόγο. Άνδρες και γυναίκες παραπονιόνται για άγχος, κατάθλιψη, αρνητικές σκέψεις και αγωνία για το μέλλον, αφού «αυτό» που έχουν δεν θα τους επιτρέψει να κάνουν παιδί.
Το άγχος είναι ένας σημαντικός παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει την υπογονιμότητα τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Αν και δεν θεωρείται άμεσα υπεύθυνο για την αδυναμία σύλληψης, επιστημονικά δεδομένα του αποδίδουν το 30% στη δυσκολία σύλληψης. Η ψυχολογική πίεση μπορεί να επηρεάσει ορμονικές και φυσιολογικές λειτουργίες που σχετίζονται με την αναπαραγωγή.
Πώς όμως επηρεάζει το άγχος τη γονιμότητα;
Αρχικά να πούμε οτι πλέον οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν ψυχολογικά, κοινωνικά και οικονομικά προβλήματα που σαφώς καταστέλλουν την αναπαραγωγική δραστηριότητα, μειώνουν τη λίμπιντο και γενικά ενισχύουν την υπογονιμότητα.
Πιο συγκεκριμένα, το άγχος αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης και αδρεναλίνης. Αυτές οι ορμόνες διαταράσσουν την παραγωγή των ορμονών της αναπαραγωγής (οιστρογόνα, προγεστερόνη, τεστοστερόνη) επηρεάζοντας το κύκλο ωορρηξίας της γυναίκας με αστάθεια και τη σπερματογένεση με μειωμένη ποιότητα και κινητικότητα και αριθμό σπερματοζωάριων.
Επιπλέον, το άγχος διαπιστωμένα μειώνει τη σεξουαλική επιθυμία και προκαλεί θέματα στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες ή πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή στις γυναίκες, μειώνοντας τη διάθεση για συχνότητα των επαφών. Τέλος, μελέτες έχουν δείξει ότι τα υψηλά επίπεδα άγχους μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο αποβολής.
Τρόποι μείωσης του άγχους
Κάποιοι τρόποι να μειώσουμε το άγχος και να βοηθήσουμε τη γονιμότητα είναι η φυσική άσκηση που φτιάχνει τη διάθεση, μια σχετικά ισορροπημένη και πλούσια σε βιταμίνες διατροφή και βέβαια η ατομική και η ομαδική ψυχοθεραπεία που μπορούν να βοηθήσουν αποτελεσματικά και ουσιαστικά στη διαχείριση του στρες.
Η Ήρα Σαρακηνού είναι Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια και Ομαδική Αναλύτρια σε γραφείο που διατηρεί στη Κηφισιά (Παπαδιαμάντη 1, 14561) από το 2002. Οι μεταπτυχιακές της σπουδές αφορούν τη Συμβουλευτική και την Κλινική Ψυχολογία και έλαβαν χώρα στα Manchester Metropolitan University και University of Manchester, στο Μάντσεστερ της Αγγλίας και στο Universita di Napoli στη Νάπολη της Ιταλίας. Έχει ολοκληρώσει την 4ετή εκπαίδευση της στην Ομαδική Ανάλυση και τη Ψυχοθεραπεία.
Για περισσότερες πληροφορίες καλέστε στο 210 6232636, επικοινωνήστε μέσω e-mail: irasarak@yahoo.com, ή επισκεφτείτε την επίσημη σελίδα www.talk2therapist.gr
