Ποια είναι τα βασικά οφέλη της βιταμίνης C για την επιδερμίδα μας ;
1.Μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από τις βλάβες του ήλιου
Τα αντιοξειδωτικά της βιταμίνης C μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από τις βλάβες που μπορεί να προκαλέσει η υπεριώδης ακτινοβολία. Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ορό για το δέρμα με βιταμίνη C αντί για αντηλιακό. Δεν μπορεί να αντικαταστήσει το SPF, καθώς δεν απορροφά τις ακτίνες UVA ή UVB. Αν όμως η υπεριώδης ακτινοβολία εισχωρήσει στο δέρμα σας, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην άμβλυνση της βλάβης.
2.Μπορεί να φωτίσει τα σκοτεινά σημεία
Τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος με βάση τη βιταμίνη C μπορούν να φωτίσουν τα σημεία που είναι πιο σκούρα από το υπόλοιπο δέρμα μας, τα οποία ονομάζονται υπερμελάγχρωση. Σε μια μελέτη, η βιταμίνη C που εφαρμόστηκε στο δέρμα για 16 εβδομάδες μείωσε σημαντικά τις κηλίδες αυτές. Ωστόσο, οι ειδικοί λένε ότι θα χρειαστούν περισσότερες έρευνες για να επιβεβαιωθεί πόσο καλά λειτουργούν οι κρέμες βιταμίνης C.
3.Βοηθά στην εξομάλυνση των ρυτίδων
Η βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό συστατικό σε πολλά προϊόντα αντιγήρανσης. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να μειώσει την εμφάνιση των ρυτίδων όταν το χρησιμοποιούμε για τουλάχιστον 12 εβδομάδες. Μια υγιεινή διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτό το θρεπτικό συστατικό μπορεί επίσης να βοηθήσει. Οι έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν περισσότερη βιταμίνη C έχουν λιγότερες ρυτίδες. Δεν περιορίζεται στα εσπεριδοειδή. Το μπρόκολο, οι κόκκινες πιπεριές και το σπανάκι είναι επίσης γεμάτα από αυτό.
4.Ενισχύει το κολλαγόνο
Αυτή η πρωτεΐνη υπάρχει φυσικά στο δέρμα μας και το βοηθά να μην “κρεμάσει”. Όσο ο ανθρώπινος οργανισμός οδεύει προς την γήρανηση, επιβραδύνεται και η παραγωγή κολλαγόνου. Η βιταμίνη C που εφαρμόζεται στο δέρμα μπορεί να ενθαρρύνει την ανάπτυξη νέου κολλαγόνου.
5.Προωθεί την επούλωση της επιδερμίδας !
Η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην ταχύτερη επούλωση των πληγών. Θα μπορούσαμε να πάρουμε συμπληρώματα, να πάρουμε περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τη διατροφή μας ή να τα εφαρμόσουμε στο δέρμα σας. Όλα βοηθούν να κλείσουν τις ανοιχτές πληγές – ειδικά σε άτομα που δεν παίρνουν ήδη αρκετά από το υλικό. Η βιταμίνη βοηθά το σώμα να παράγει το κολλαγόνο που είναι απαραίτητο για την επίλυση αυτού του τύπου τραυματισμού.
Πως να εντάξουμε την Βιταμίνη C στην καθημερινή μας ρουτίνα περιποίησης;
Ένας καλός κανόνας είναι μετά τον καθαρισμό και την τονωτική λοσιόν να εφαρμόζουμε έναν ορό με βιταμίνης C σε στεγνό δέρμα και στη συνέχεια να ολοκληρώνουμε την ρουτίνα μας με τα υπόλοιπα προϊόντα ενυδάτωσης. Η Βιταμίνη C μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια μαζί με άλλα δραστικά συστατικά, αν και η χρήση μαζί με προϊόντα που περιέχουν νιασιναμίδη μπορεί να κάνει τη βιταμίνη C λιγότερο αποτελεσματική.Τέλος, σε περίπτωση που αποφασίσουμε να χρησιμοποιήσουμε την Βιταμίνη C κατά την πρωινή μας ρουτίνα, πρέπει πάντοτε να χρησιμοποιούμε και το αντιλιακό μας!
