#1 Ένα καλοκαιρινό ρόφημα, θα πρέπει να είναι νόστιμο και να εφοδιάζει τον οργανισμό μας με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.
Smoothie με καρπούζι, φράουλα και τζίντζερ
#2
Θα πρέπει να έχει φρουτένια γεύση και βελούδινη δροσερή υφή.
Smoothie με μούρα και μπανάνα
#3
Θέλουμε να έχει αέρα… τροπικό – ε, δεν μπορούμε να πάμε σε μέρη τροπικά, αλλά μπορούμε να πεταχτούμε σε αυτά έστω νοερά μέσω της γεύσης 😉
Fruit punch καρύδα
#4
Ένα καλοκαιρινό ρόφημα πρέπει οπωσδήποτε να ενυδατώνει τον οργανισμό μας!
- Αρωματισμένο νερό με φράουλες και ακτινίδιο
- Αρωματισμένο νερό με ροδάκινο, μήλο και αρμπαρόριζα
- Αρωματισμένο νερό με αγγούρι και πιπεριά
Αρωματισμένο νερό με αγγούρι και πιπεριά
#5
Θα πρέπει να μας χαρίζει ενέργεια, χωρίς να μας γεμίζει με περιττές θερμίδες.
Hummus shake με ροδάκινο
#6
Θα πρέπει να έχει κλασική ονομασία, αλλά… ψαγμένη συνταγή και να είναι φτιαγμένο από τα χεράκια μας!
Σπιτική ροζ λεμονάδα
#7
Ένα καλοκαιρινό ρόφημα, θα πρέπει να μας θυμίζει τα παιδικά μας χρόνια…
#8
Θα πρέπει να μας φτιάχνει τη διάθεση (και μόνο που το κοιτάμε) και να δημιουργεί ατμόσφαιρα είτε το απολαμβάνουμε μόνοι μας, είτε με παρέα!
Οι συνταγές είναι από τον αγαπημένο Άκη Πετρετζίκη
