Δεν αποτελεί είδηση το γεγονός ότι αν τα νεφρά μας δε λειτουργούν σωστά, τότε αυτό μπορεί να έχει αρκετά ενοχλητικά συμπτώματα σα συνέπεια. Επίσης, σύμφωνα με τους ειδικούς έχουμε σοβαρότερες πιθανότητες εμφάνισης καρδιακού, ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Με ποιους τρόπους αλήθεια, μπορεί να βλάπτουμε τα νεφρά μας χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε; Διαβάστε το παρακάτω και… πράξτε αναλόγως!
- Με τα παυσίπονα πως πάμε;
Ένας ενοχλητικός πονοκέφαλος, ένα πόνος στο στομάχι, ή ακόμα και τα δέκατα είναι πιθανοί λόγοι που θα μας οδηγήσουν στη χρήση ενός παυσίπονου. Μάλιστα, σύμφωνα με την επιστήμη, οι άνθρωποι με χρόνιες παθήσεις που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν πρόβλημα στα νεφρά. Τι σημαίνει αυτό; Όπου πραγματικά χρειάζεται να λαμβάνουμε φάρμακα. Προσοχή όμως στην… αλόγιστη χρήση τους.
- Πόσο νερό πίνεις κατά τη διάρκεια της ημέρας;
Θα το έχετε διαβάσει ξανά και ξανά ότι πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον οχτώ ποτήρια νερού την ημέρα, ωστόσο οι ειδικοί μας λένε ότι για να λειτουργούν τα νεφρά μας σωστά ακόμα και δύο είναι αρκετά. Έτσι, μπορούμε όχι μόνο να αποβάλλουμε το περιττό νάτριο από τον οργανισμό μας, αλλά να μας ενυδατώνουμε συστηματικά και να μας κρατάμε υγιείς και ισορροπημένους. Το νερό δεν έβλαψε ποτέ κανέναν!
- Μήπως παίρνεις συμπληρώματα διατροφής;
Δεν είναι όλα τα συμπληρώματα διατροφής για όλους τους οργανισμούς. Ακόμα κι αν κάποιο προβάλλεται ως «φυσικό», αυτό δε σημαίνει και απαραίτητα ότι «κουμπώνει» στον οργανισμό σας. Κάποια συστατικά τους ενδέχεται να βλάπτουν την υγεία των νεφρών μας και ακριβώς γι’ αυτό προτού αποφασίσετε τη λήψη κάποιου καλό είναι να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και φυσικά να κάνετε ένα τυπικό τσεκ απ.
- Αλήθεια, τι τρως;
Η αλόγιστη κατανάλωση συσκευασμένων προϊόντων δεν προτείνεται και αυτό δεν είναι κάτι καινούριο. Τα περισσότερα εξ’ αυτών είναι γεμάτα με νάτριο, το οποίο όχι μόνο κάνει κακό στην καρδιά μας, αλλά βλάπτει και τα νεφρά μας μεταξύ άλλων. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση αλατιού οδηγεί στη δημιουργία πέτρας γύρω από τα νεφρά. Πριν προμηθευτείτε οποιοδήποτε συσκευασμένο προϊόν, καλό θα ήταν να ρίξετε την επόμενη φορά μια ματιά στην ετικέτα του!
