Μετά την εγκυμοσύνη, την διαδικασία του τοκετού αν κάτι αγχώνει πολύ μια γυναίκα, αυτό είναι ο θηλασμός και είναι απόλυτα λογικό και αναμενόμενο. Όπως η εγκυμοσύνη και η γέννα είναι πρωτόγνωρες εμπειρίες για μια γυναίκα το ίδιο είναι και ο θηλασμός. Το πρώτο άγχος δημιουργείται αρχικά με το αν θα καταφέρω να θηλάσω ή όχι. Αν μπορείς και τα καταφέρεις θα θηλάσεις αλλιώς δεν υπάρχει λόγω για ανησυχία ή στεναχώρια.
Ο θηλασμός βασίζεται εξολοκλήρου στην καλή φυσική και ψυχολογική κατάσταση της μητέρας. Εάν από θέμα υγείας μπορείς να θηλάσεις και έχεις την συγκατάθεση του γιατρού και της μαίας σου δεν έχεις τίποτα άλλο να κάνεις παρά να αφοσιωθείς σε αυτό μαζί με το μωρό σου , να προσπαθήσεις και να εξοικειωθείς με τις οδηγίες και τις συμβουλές τους.
Αρχικά μη ξεχνάς ο θηλασμός θέλει χρόνο, ηρεμία και εξοικείωση.
Αυτά που δεν πρέπει να ξεχνάς ποτέ είναι τα εξής:
- Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να αρχίσετε να καταλαβαίνετε πότε πεινάει το μωρό σας.
- Αποκτήστε άμεση επαφή με το μωρό σας καθώς θηλάζετε , ακουμπήστε το μωρό στο σώμα σας.
- Μην θηλάζετε πάντα από το ίδιο στήθος. Προσπαθήστε να εναλλάσσετε τα δυο στήθη κατά τους θηλασμούς.
- Ακολουθήστε υγιεινή και ολοκληρωμένη διατροφή με συχνά γεύματα υγρών όπως σούπες.
- Φροντίστε να εφαρμόζει σωστά το στόμα του μωρού στο στήθος έχοντας πιάσει και την θηλή και την άλω για να αποφύγετε και τους πιθανούς τραυματισμούς.
- Αφοσιωθείτε στο μωρό σας κατά τη διάρκεια του θηλασμού και αποφεύγετε να κάνετε παράλληλα και άλλα πράγματα. Είναι μια διαδικασία που θέλει υπομονή, ηρεμία και αφοσίωση.
- Προσπαθήστε να αδειάζει το κάθε στήθος κατά τον θηλασμό του μωρού
- Ανακουφίστε το στήθος όταν είναι αρκετά πρησμένο και ζεστό με κομπρέσες για να χαλαρώσουν οι αδένες και να νιώσετε λίγο καλύτερα.
- Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε άρωμα που θα ενοχλήσει το μωρό στον θηλασμό
- Φορέστε άνετα ρούχα, βαμβακερά σουτιέν και μπλουζάκια που θα σας εξυπηρετούν κατά τη διαδικασία του θηλασμού και δεν θα σε πιέζουν ή ενοχλούν.
- Δώστε χρόνο στον εαυτό σας. Εμπιστευτείτε τον και σίγουρα σταδιακά με το μωρό σας θα βρείτε όλες τις κατάλληλες συνθήκες και τους τρόπους να θηλάσετε σωστά, ανώδυνα, ήρεμα, αποτελεσματικά και ευχάριστα!
Σαν μανούλα προς μανούλα θα σου πω πως ο θηλασμός δεν είναι εύκολος αλλά ούτε και κάτι δύσκολο. Θέλει χρόνο, υπομονή αλλά και επιμονή, καλή φυσική κατάσταση της μητέρας με σωστή διατροφή και καλή ψυχολογική κατάσταση με ηρεμία. Κανένας θηλασμός δεν είναι ίδιος και ούτε πάντα εύκολος και ευχάριστος. Θα δοκιμάσεις, θα προσπαθήσεις να θηλάσεις, να ακούσεις, θα ρωτήσεις όλα αυτά που καμία στη θέση σου δεν ήξερε πριν βρεθεί, θα συμβουλευτείς την μαία σου, θα επιμείνεις, θα πονέσεις και στο τέλος θα τα καταφέρεις. Και αν δεν τα καταφέρεις αρκεί που θα έχεις αφιερώσεις χρόνο να προσπαθήσεις με το μωρό σου.
Ο θηλασμός είναι μια από τις πιο όμορφες αλλά και απαιτητικές εμπειρίες που έχω να θυμάμαι στο ταξίδι της μητρότητας που ζω καθημερινά.
Προσπάθησε το αν το θες και στο τέλος ο θηλασμός θα είναι μια καθημερινή συνήθεια για εσένα και το μωρό σου, όσο δύσκολο και αν φαντάζει τις πρώτες μέρες!
Καλούς θηλασμούς!
